Lavarse las manos es una tarea que repetimos de manera bastante automática, varias veces por día. ¿Cuánto tiempo le dedicas? Apostamos a que menos de lo necesario. Descubre la forma correcta de hacerlo.
Paso a paso
Según una investigación publicada en abril en la revista científica Infection Control and Hospital Epidemiology, la forma más efectiva de lavarse las manos implica seis pasos, que toman alrededor de 43 segundos. Estas son las instrucciones, una vez que tienes el jabón en las manos:
1. Frotar las manos palma con palma.
2. Frotar la mano derecha sobre la izquierda y limpiar el espacio entre los dedos. Cambiar.
3. Juntar las manos palma con palma, entrelazando los dedos, y frotar.
4. Volver a entrelazar los dedos pero, esta vez, que la parte de atrás de éstos toque la palma de la otra mano. Frotar.
5. Envolver un pulgar con la mano opuesta y frotar. Cambiar.
6. Frotar los dedos de una mano en la palma de la otra. Cambiar.
Al finalizar seca tus manos con una toalla de papel desechable.
Si tantos pasos te marearon un poco, checa las instrucciones ilustradas provistas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¡Cuánto trabajo! Es válido preguntarse: ¿vale la pena ser tan minucioso?
La importancia del lavado
Mantener las manos limpias es uno de los pasos esenciales para prevenir infecciones y enfermedades, explica el sitio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
La materia fecal de personas y animales es una gran fuente de gérmenes (como Salmonella e E. coli). Desde cambiar un pañal o manipular carne cruda, hasta tocar un objeto que fue infectado por la tos de un enfermo, hay diversas formas de propagar los gérmenes, sin darse cuenta. Si estos llegan a nuestras manos y no las lavamos correctamente, podemos seguir desparramándolos.
Algunos datos
Por si te quedan dudas, checa estas cifras recopiladas por el sitio de los CDC. La educación sobre el lavado de manos en la comunidad:
• Reduce un 31% el número de personas que se enferman con diarrea.
• Disminuye un 58% la enfermedad con diarrea en las personas con sistemas inmunes debilitados.
• Baja un 16-21% las enfermedades respiratorias, como el resfriado, en la población general.
Si tienes dudas, consulta a tu médico. Ahora sí, ¡a lavarse las manos!
Fuente: https://www.telemundo.com
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